ROMPIENDO MITOS III: El esguince mal curado

Si pensabais que sólo nos íbamos a quedar con un par de mitos por romper en la fisioterapia, estáis muy mal encaminados. Hay decenas, si no cientos de ellos que podemos romper o, al menos como en este caso, matizar.
El caso del “esguince mal curado” es algo que todos hemos oído o padecido, pero no es tanto como pensamos, o, al menos, no es el esguince en sí lo que no se cura.

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Vuelta al deporte

Se van terminando las vacaciones y dejamos atrás esos momentos de relax, de caminar por la playa, de tomar el sol y de los chiringuitos; de los largos paseos, de visitar ciudades y museos y de conocer nuevos países y culturas.
Volvemos a la rutina y con ello, volvemos a hacer el ejercicio al que estamos habituados. Salir a correr antes de ir a trabajar, irnos al gimnasio por la tarde, las clases de crossfit, pilates, yoga o spinning… Todo lo que hacíamos antes del parón veraniego. Y con ello llegarán las lesiones, las agujetas y las sobrecargas. Hay que tener cuidado y vamos a comentaros una serie de normas básicas para evitar en la medida de lo posible todos los efectos negativos de la vuelta al ejercicio.

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ROMPIENDO MITOS II: Las caderas no se rompen solas

Casi con toda seguridad, todos hemos escuchado alguna vez a alguien decir lo de “Mi familiar se cayó y se rompió la cadera”, a lo que, acto seguido, vendrá el “enterao’ de turno” a corregir con la siguiente frase: “No, no. Eso no es así. Eso es porque primero se ha roto la cadera y luego se ha caído”.
Es cierto que existe la fractura espontánea de cadera (que es como se denomina), pero los casos son en un porcentaje muy escaso.

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No me engañes, Teletienda

Hoy creo que voy a levantar ampollas en un sector del mundo publicitario, la Teletienda.

Ya estoy cansado de ver como se anuncian productos milagrosos que no son más que engañabobos pero que la gente, por desconocimiento, termina comprando. En parte me da igual, el que sea inteligente que pregunte primero, pero de un tiempo a esta parte me estoy empezando a mosquear de verdad. Hace tiempo, los anuncios del teletienda intentaban venderte algo hablando de las maravillosas propiedades, la mitad de ellas inventadas, que tenía el producto, pero últimamente estoy viendo que, no contentos con inventarse propiedades que no existen (y pienso poner ejemplos, por supuesto), ahora se dedican a descalificar a los profesionales. Hablo, en mi caso, de los profesionales sanitarios, pero sé que descalifican también a aquellos que se dedican a la estética, los que se dedican al ejercicio físico, los que se dedican a la cocina y muchos más.

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Whiplash – Latigazo cervical

En el tiempo que llevo trabajando, me he encontrado unos cuantos casos de personas que se quejan de dolor de cuello y espalda tras un accidente de coche. Normalmente, siempre ha sido por un alcance posterior (un coche les impacta por detrás) y no han sido a alta velocidad, como mucho a 40 o 50 km/h (recuerdo un caso en el que el choque se produjo a 20 km/h).

Aparece entonces el temido “latigazo cervical” (o whiplash en inglés), pero la gente suele quedarse sólo con esa idea. El dolor de cuello, la rigidez, los mareos, el dolor de cabeza… y después de un tiempo, existe una mejoría.

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Hernias cervicales

Hace poco, por una red social, me han preguntado si es verdad que no es buena la fisioterapia para el tratamiento de hernias cervicales. Antes de contestar, quiero explicar un poco lo que es una hernia y, en concreto, lo que ocurre cuando esto pasa en la región cervical.

 

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