Mucha gente que pasa por mi consulta pregunta sobre la verdadera eficacia de “las tiras esas de colores”. Hoy quiero dar mi visión particular al respecto, con algunos datos científicos de estudios realizados y mi experiencia clínica.
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ROMPIENDO MITOS III: El esguince mal curado
Si pensabais que sólo nos íbamos a quedar con un par de mitos por romper en la fisioterapia, estáis muy mal encaminados. Hay decenas, si no cientos de ellos que podemos romper o, al menos como en este caso, matizar.
El caso del “esguince mal curado” es algo que todos hemos oído o padecido, pero no es tanto como pensamos, o, al menos, no es el esguince en sí lo que no se cura.
¡Precaución, amigo conductor!
Aprovechando que es época de viajes largos, voy a intentar que tengáis una idea más o menos clara de la postura a mantener mientras se conduce.
Los viajes en las vacaciones de verano suelen superar, casi todos, las 3-4 horas de duración. Por ello, una buena postura al volante nos ayudará a no llegar tan cansados o con dolores musculares y articulares.
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ROMPIENDO MITOS I: Dormir en mala postura
Vamos a abrir una sección para intentar desmitificar algunas situaciones que no siempre son como creemos o como nos cuenta la gente.
Empezamos con una frase que todos hemos dicho o escuchado alguna vez. “He dormido en una mala postura”.
Hay gente que se despierta con el cuello contracturado o con dolor y molestias en brazos, zona lumbar, dorsal e incluso con dolor de cabeza, y lo achaca a “haber dormido en una mala postura”. (más…)